Stress Dikantor, Ingin Makan Cokelat Tapi Takut Gemuk? Yuk Simak Makanan Penghilang Stress Pengganti Cokelat Dijamin Sehat. – Bekerja dalam bidang apa saja pasti rentan terkena stress. Karyawan yang bekerja di kantor sering terkena stress akan menganggu kinerja mereka dalam menyelesaikan tugas yang diberikan. Stress juga dapat menimbulkan rasa bosan dalam bekerja. Emosi anda menjadi tidak dapat diatur, merasa hilang motivasi untuk bekerja serta sulit berkonsentrasi.
Bekerja di kantor dalam keadaan stress juga menyebabkan badan kelelahan serta mudah terserang penyakit. Penyebab stress bekerja di kantor bagi karyawan biasanya adanya tekanan dalam pekerjaan yang terkadang melebihi kemampuan serta lingkungan kerja yang tidak sehat.
Mengapa Stress Sering Menyerang Pekerja
Seseorang yang sudah memasuki dunia kerja harus siap menghadapi datangnya stress setiap hari. Stress sangat sering menimpa para pekerja yang memiliki beban pekerjaan yang banyak serta tekanan-tekanan dari berbagai pihak sehingga stress menjadi makanan sehari-hari bagi mereka. Daya stress ditempat kerja biasanya dimulai dari banyaknya pekerjaan yang seolah tak ada habis-habisnya, hingga adanya tekanan dari pihak atasan sehingga menimbulkan kecemasan dalam diri karyawan.
Banyak cara penghilang stress bekerja di kantor yang dapat Anda coba untuk mengatasi rasa stress yang anda alami dalam bekerja Salah satunya Anda dapat mencoba beberapa teknik dalam menenangkan diri seperti melakukan Yoga. Anda juga dapat menggunakan alternative makanan sebagai pengontrol stress anda ketika bekerja di kantor.
Menu Sarapan Penghilang Stres
Bekerja di kantor selama lebih dari 8 jam menyebabkan terkurasnya energi anda selama berkerja. Hal yang harus kita lakukan sebelum bekerja adalah sarapan. Sarapan sehat sangatlah penting bagi setiap karyawan. Selain sebagai energi agar tidak cepat lelah , ada beberapa makanan yang baik sebagai pencegah stress.
Jika biasanya sarapan dengan nasi ataupun roti, cobalah untuk memakan oatmeal sebagai makanan penghilang stres anda. Satu porsi oatmeal sebagai sarapan sehat dapat mencegah stres yang datang menghampiri. Sadarkah Anda bahwa lapar adalah salah satu penyebab stress ditempat kerja. Banyak karyawan yang mengeluh stress karena belum makan. Mengkonsumsi oatmeal yang kaya akan nutrisi dapat membantu anda dalam mengontrol stres.
Camilan Sehat Penghilang Stress Bekerja Di Kantor
Camilan bukan hanya sekedar makanan pengganjal perut ketika lapar. Memakan camilan sehat juga dapat menambah energi bagi karyawan serta dapat mencegah stress. Ketika menuju jam makan siang terkadang stress ditempat kerja akan sering muncul. Salah satu pemicunya adalah rasa lelah dan lapar setelah mengerjakan pekerjaan.
Jika anda tidak suka camilan manis dan takut gendut cobalah untuk membawa camilan sehat lainnya berupa buah dan sayur sebagai penghilang stress bekerja di kantor. Buah yang Anda bawa bisa berupa potongan buah segar. Buah aplukat sangat disarankan sebagai makanan penghilang stress. Kandungan magnesiumnya sangat baik bagi pencegahan stress hlo.
Sayuran hijau juga bisa menjadi camilan sehat ketika di kantor. Cara penyajiannya dapat kita olah menjadi salad sayur. Gunakanlah sayuran hijau karena kandungan gizi dapat memperbaiki mood anda saat bekerja. Anda juga bisa mengkombinasikan dengan potongan daging salmon yang juga memiliki kandungan gizi yang dapat menenangkann diri.
Selain itu jangan lupa perbayak konsumsi air untuk membantu badan anda tetap segar dan tetap fokus bekerja. Semoga beberapa makanan tersebut dapat menjadi salah satu alternative bagi anda sebagai pencegahan dan penghilang stress bekerja di kantor daripada mengkonsumsi obat-obatan.
Salah satu peyebab stress dikantor bagi seorang HR biasanya terletak pada proses pengelolaan data seluruh karyawan. Pengelolaan data yang membutuhkan waktu lama dan ketelitian dapat diatasi dengan meggunakan Aplikasi Kantor Kita. Aplikasi absensi online yang menyediakan fitur absensi, penggajian, pengajuan cuti dan fitur lainnya yang terpercaya dan mudah. Sehingga proses pengumpulan data karyawan dan data absensi dapat dikelola dengan mudah dan kesulitan dalam memproses gaji karyawan menjadi lebih mudah, cepat dan tanpa kesalahan hitung. Dengan menggunakan aplikasi Kantor Kita semua urusan mengenai administrasi karyawan dapat terselesaikna dengan lebih rapi dan akurat tanpa harus merasa stress berkepanjangan. Baca :Manfaat Dan Efektivitas Aplikasi Absensi Online Untuk Perkantoran
